إليك سبب تقدمك في العمر أسرع من أصدقائك

يركز الباحثون على أكثر من اثني عشر عاملًا يمكنها التنبؤ بمدى سرعة تقدمك في العمر - ولديهم أفكار حول كيفية التقدم في العمر بشكل أبطأ

شيخوخة شيخوخةالائتمان: Getty Images

لدينا جميعًا أصدقاء ولدوا في نفس العام لكنهم يبدون أصغر سنًا (أو أكبر) مما لدينا. يقول الباحثون الآن أن مثل هذه التصورات لا تتعلق فقط بالمظاهر الخارجية ولكنها تتعلق بشيء أعمق - الوتيرة المختلفة التي يتقدم بها كل منا في السن ، وما يعنيه ذلك لصحتنا.

في نشرت الدراسة في ال وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ، قام العلماء بقيادة دانيال بيلسكي ، الأستاذ المساعد في قسم طب الشيخوخة بكلية الطب بجامعة ديوك ، بوصف لوحة من 18 مقياسًا تم اختبارها في 20 و 30 عامًا وأظهرت مدى سرعة تقدمهم في العمر. أثبتت العلامات أنها مؤشر جيد على العمر الفسيولوجي ؛ لقد عكسوا الآثار البيولوجية للشيخوخة الموجودة لدى كبار السن. لكنها كانت أيضًا علامات جيدة للعمر الجسدي ، مما يعني أن أولئك الذين تقدموا في العمر أسرع أيضًا بدا أكبر ، وفقًا للتقييمات غير المتحيزة التي أجراها أشخاص عشوائيًا ينظرون إلى صورهم.



يقول بيلسكي إن معظم الدراسات المتعلقة بالشيخوخة والعوامل التي تؤثر على الشيخوخة تأتي من تحقيقات أجريت على السكان الأكبر سنًا. وفي معظم الحالات ، تكون الأمراض المزمنة أو التغيرات الفسيولوجية التي تأتي مع الشيخوخة راسخة بالفعل في هذه المجموعات. لكن من الواضح أن الشيخوخة لا تحدث بين عشية وضحاها ؛ بل يحدث تدريجيًا على مدى عقود ، مثلما يؤثر الماء كثيرًا على شكل ضفاف الأنهار أو الأحجار بمرور الوقت. هذا ليس واضحًا على أساس يومي ، ولكن يمكن أن يكون دراماتيكيًا إذا مرت عدة سنوات.

في الدراسة ، وافق 954 شخصًا ولدوا في عام 1972 أو 1973 في دنيدن ، نيوزيلندا ، على المشاركة في دراسة تبعتهم من سن 26 إلى سن 38. وافق كل مشارك على أن يتم اختبارهم على مجموعة من 18 عاملاً مختلفًا كانت الدراسات السابقة لها. مرتبطة بالشيخوخة ، بما في ذلك ضغط الدم ، وظائف الرئة ، الكوليسترول ، مؤشر كتلة الجسم ، الالتهاب وسلامة الحمض النووي. بناءً على نتائجهم في هذه المقاييس ، قام الباحثون بحساب العمر البيولوجي لكل متطوع. لقد فعلوا ذلك مرة أخرى عندما كان عمر الأشخاص في الدراسة 32 و 38 عامًا ، وقاموا بدمجهم لحساب وتيرة تقدم كل شخص في العمر.

كان بعض الناس أكبر سناً من الناحية البيولوجية وكانوا يتقدمون في العمر أسرع من غيرهم ، على الرغم من كونهم في نفس العمر الزمني. ليس ذلك فحسب ، بل أظهر الباحثون ، من خلال إعطاء 20 و 30 عامًا نفس اختبارات التوازن ومهارات التفكير التي يقدمها علماء الشيخوخة لكبار السن ، أن هذه التغييرات في الشيخوخة كانت مماثلة لتلك التي تحدث في وقت لاحق من الحياة.

رغم أن بعض الناس حقًا كانوا أكبر سناً من الناحية البيولوجية ، والخبر السار هو أن البعض كانوا أصغر من عمرهم الزمني وأن الشيخوخة كانت أبطأ مما ينبغي. يجب أن تكشف مقارنة مجموعات الشيخوخة الأبطأ والأسرع عن بعض التلميحات حول كيفية الحفاظ على الشيخوخة تحت السيطرة. ومن بين العوامل التي تؤثر على الشيخوخة ، كما يقول بيلسكي ، فإن الغالبية العظمى ، بنسبة تصل إلى 80٪ ، ليست وراثية وبالتالي فهي تحت سيطرتنا. (حتى نسبة الـ 20٪ التي تعتمد على الحمض النووي يمكن تعديلها إلى حد ما). 'هذه مجرد البداية' ، كما يقول. الخطوة التالية هي معرفة ما تساعدنا معرفة هذه المعلومات على القيام به. أحد الأشياء التي يمكن أن تساعدنا على القيام بها هو تحديد أسباب تسارع الشيخوخة حتى نبطئها. والشيء الآخر الذي يمكن أن يساعدنا في القيام به هو تقييم العلاجات التي تبطئ الشيخوخة.

إن وجود طريقة لقياس السرعة التي يتقدم بها الأشخاص في العمر بشكل دقيق نسبيًا يوفر طريقة جيدة لتتبع ما إذا كان أي علاج مضاد للشيخوخة يعمل أم لا. من المحتمل أن بعض هذه المفاتيح للشباب لن يكون مفاجئًا ؛ بالنظر إلى العوامل الـ 18 التي درسها العلماء ، فمن المحتمل أن تتضمن عادات مثل اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون والأملاح ، والحفاظ على وزن صحي ، وتقليل التوتر ، وامتلاك جهاز مناعة قوي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. قد يلعب الإقلاع عن التدخين دورًا أيضًا. لمعرفة ذلك ، يقول بيلسكي إنه سيواصل متابعة مجموعة الدراسة وإعادة تقييمها مرة أخرى عندما يبلغون من العمر 45 عامًا. يقوم الباحثون برسم مخططات المشاركين ؛ النظام الغذائي والتمارين الرياضية والسلوكيات الأخرى. يقول: 'يمكننا البدء في تقييم السلوكيات التي تعمل على إبطاء الشيخوخة' من خلال معرفة التغييرات التي تبطئ وتيرة الشيخوخة. 'إنها فرصة هائلة للبدء في تسوية الأمور'.

ظهرت هذه القصة في الأصل في زمن